کتاب دوازده فعالیت که باید با تمرکز انجام دهید

تمرکز خود را در هر زمان بر روی یک فعالیت بگذارید تا میزان توجه‌تان افزایش یابد و بازدهی‌ و شادی‌تان بیشتر شود.

زندگی مدرن پر از لیست‌ کارهای در دست اقدام، تکنولوژی‌های پیچیده و فشار دائمی برای انجام فعالیت بیشتر و بیشتر است. چه می‌شود اگر بتوانید مغزتان را آموزش دهید که در هر زمان بر روی صرفاً یک کار تمرکز کند؟ اگر بدانید که رمز بازدهی بالاتر در انجام کمتر، و نه بیشتر باشد چه می‌شود؟

کتاب دوازده فعالیت که باید با تمرکز انجام دهید بر اساس تحقیقات روانشناسی، علوم اعصاب و ذهن آگاهی است و نقشه راه مشخص و قابل دستیابی برای زندگی در قرن بیست و یکم در اختیار شما قرار داده است. با خواندن، راه رفتن و گوش کردن مقاومت در برابر حواس پرتی و ایجاد تمرکز را تمرین کنید. فعالیت‎هایی مانند خوردن، بازی کردن و خلق کردن که تاکنون انجام می‌داده‌اید را با تمرکزی جدید انجام دهید. این کتاب به شما کمک می‌کند که ماهیچه‌های انجام یک کار در یک زمان را تقویت کنید تا بتوانید در هر زمان یک کار را به شکلی خوب انجام دهید و از تمام زندگی خود لذت ببرید.

کتاب دوازده فعالیت که باید با تمرکز انجام دهید نشان می‌دهد که چگونه وقتی چند کار را بصورت همزمان انجام می‌دهیم نمی‌توانیم از تمام توان بالقوه خود استفاده کنیم و راهکارهایی عملی برای تغییر این حالت به ما ارائه می‌دهد.

دکتر فرانک لیپمان، نویسنده کتاب هرچه بهتر بخوابید بهتر خودتان را نشان می‌دهید

تاچر واین کارآفرین موفق، پدر عاشق و مبارز با سرطان است. او موسس و مدیرعامل کمپانی کتاب جونیپر است که در زمینه طراحی کتابخانه‌های خانگی و مجموعه کتابهای خاص تخصص دارد. او نویسنده همکار در کتاب برای عشق به کتاب- طراحی و ارائه یک کتابخانه خانگی است و کتابش در مجلات معتبر نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و CBS Sunday Morning معرفی شده است.

کتاب دوازده فعالیت که باید با تمرکز انجام دهید در قطع رقعی و در 264 صفحه منتشر شده است.