معرفی کتاب درمان تعلل

در کتاب درمان تعلل، بیش از 21 راه اثبات ‌شده برای شکست وسوسه اهمال کاری می‌یابید. همچنین از دلایل تعلل خود آگاه می‌شوید و توصیه‌های عملی درباره اینکه چطور آن چالش‌ها را در نطفه خفه کنید دریافت می‌کنید. این راهنمای گام ‌به‌ گام به شما نشان می‌دهد چطور بر میل به تعویق انداختن کارها، پروژه‌ها و فعالیت‌های مهم غلبه کنید و بی‌وقفه اقدام کنید تا بهره‌وری‌تان جهش کند!

آیا مرتب کارها را به تعویق می‌اندازید؟ آیا اغلب برای شروع پروژه‌ای مهم تلاش زیادی می‌کنید؟ آیا اجازه می‌دهید کارها روی‌هم جمع بشوند تا زمانی که باعث شوند استرس بگیرید و از پا بیفتید؟

اگر چنین است، راه‌حل آن ساده است: کتاب درمان تعلل.

تصور کنید به لیست کارهای روزانه‌تان نگاه می‌کنید و فوراً دست به کار می‌شوید، آنها را انجام می‌دهید و از لیست خط می‌زنید. تصور کنید در رابطه با اینکه کدام پروژه‌ها نیاز به توجه فوری شما دارند سریع تصمیم‌گیری می‌کنید. تصور کنید کارهای روزانه‌تان را تمام می‌کنید درحالی‌که هنوز کلی وقت آزاد دارید!

کتاب درمان تعلل برای اولین بار در ایران در 172 صفحه ترجمه و در قطع رقعی منتشر شده است و اکنون به چاپ پنجم رسیده است.

مشخصات کتاب:

• نام کتاب:  درمان تعلل
• نویسنده: دیمون زاهاریادس
• موضوع: موفقیت – توسعه فردی
• مترجم: ساسان جعفر نیا – پروانه قاسمی
• زبان: فارسی
• قطع: رقعی
• صفحات: 172

درصورت عدم آشنایی با سفارش آنلاین روی آیکون واتس آپ کاشف شاپ بزنید

همه آدم‌ها اهل اهمال‌کاری هستند.

این وسوسه‌ای است که در همه افراد وجود دارد. حتی افرادی که در مدیریت زمان و استفاده بهینه از وقت و انرژی خود حرفه‌ای هستند و بالطبع در این زمینه آگاهی بیشتری نیز دارند، گاهی کارهای خود را عقب می‌اندازند. ما مدام ترغیب می‌شویم که امور خود را به تعویق بیاندازیم تا به کارهای جذاب‌تری برسیم.

به‌ عنوان ‌مثال، خودمان را راضی می‌کنیم که به جای اینکه مثل هر روز به باشگاه برویم، روی مبل دراز بکشیم و برنامه موردعلاقه خود را تماشا کنیم. یا بی‌اعتنایی به چمن‌های جلوی خانه که شدیداً نیاز به هرس دارند تا بتوانیم بجای آن به سینما برویم و فیلم پرفروش تازه اکران شده را ببینیم. مثال دیگر اینکه انتخاب می‌کنیم با دوستان خود بیرون برویم به جای اینکه برای آزمون پیش رو آماده شویم.

سؤالی که مطرح می‌شود این است که چگونه می‌توانیم این تمایل را کاهش دهیم؟ و همچنین، چگونه می‌توانیم از تأثیر آن بر زندگی خود بکاهیم؟

جواب این است که هیچ‌وقت نمی‌شود میل به تعلل را از بین برد چرا که آن بخشی از وجود ماست. آدم‌ها دوست دارند کاری که آسان‌تر است و خوشنودی زودتری به بار می‌آورد را دنبال کنند، حتی اگر انجام چنین کاری همگام با اهداف بلند مدت‌شان نباشد.

کتاب درمان تعلل، ابزاری لازم جهت غلبه بر این تمایل را در اختیارتان می‌گذارد.

اما قبل از اینکه جلوتر برویم، لازم است ابتدا بدانیم که اصلاً تعلل و اهمال‌کاری چه چیزی است، و به همین ترتیب چه چیزی نیست.

تعریف تعلل

تعلل از گذشته چنین تعریف‌شده: به تعویق انداختن کاری به خاطر انجام دادن کاری دیگر. با این تعریف، انجام دادن کاری دیگر می‌تواند به معنای انجام ندادن هیچ کاری نیز باشد.

اما این تعریف کافی نیست چرا که موقعیت‌هایی را که در آنها تعلل اتفاقاً کاری معقول و درست محسوب می‌شود را درنظر نمی‌گیرید.

مثلاً، فکر کنید که پنجشنبه ‌شب است و می‌دانید که فروشگاه‌ها از سیل خریداران پر شده‌اند. در چنین حالتی امکان ندارد که به خرید بروید و ترجیح می‌دهید خرید خود را به روزهای خلوت‌تر موکول کنید، مگر اینکه نیاز ضروری و فوری به چیزی داشته باشید.

آیا این نمونه‌ای از پشت گوش انداختن بود؟ به نظر نویسنده کتا، اگر بخواهیم چنین تعریفی از آن ارائه بدهیم، نوعی ساده‌انگاری است. این مثال، در حقیقت نمونه‌ای از مدیریت مناسب زمان بود.

با این حساب، تعلل واقعی و زندگی فلج کن چیست؟ بسیاری از ما با چنین تفکری بزرگ شده‌ایم که تعلل یعنی به تعویق انداختن کارها، پس یعنی تنبلی. اما همان‌طور که در مثال فروشگاه دیدید، همیشه تنبلی دلیل عقب انداختن کارها نیست.

در کتاب درمان تعلل، تعلل را این‌طور تعریف می‌کنیم: عقب انداختن کاری که انجام زودتر آن احتمالاً تصمیم بهتری بود. مثلاً، رفتن به باشگاه به جای تماشای تلویزیون؛ هرس کردن چمن‌ها بجای رفتن به سینما؛ مطالعه برای آزمون پیش‌رو بجای بیرون رفتن با دوستان.

کتاب درمان تعلل، به شما نشان می‌دهد که چگونه از بین کارها و فرصت‌هایی که با هم رقابت می‌کنند تا توجه شما را به خود جلب کنند، بهترین انتخاب را بکنید و درنتیجه کارآیی خود را افزایش بدهید و وقت خود را بهتر مدیریت کنید.